介绍
当我们用塔斯利姆完成每日祈祷（说“Assalamu Alaikum wa Rahmatullah”）时，崇拜不会立即结束。义务祈祷之后的时刻是非常受祝福的时刻，祈求（Duas）被接受，罪孽被宽恕。不幸的是，许多穆斯林在祈祷结束后就急忙站起来离开祈祷垫，错过了这一精神宝藏。先知穆罕默德（愿他安息）制定了一套美丽的祈求、赞美和《古兰经》经文，供每次祈祷后背诵。在本指南中，我们将探讨推荐在礼拜后背诵的 Sunnah Dhikr（纪念）和 Duas。
第 1 部分：核心圣训和圣行
先知（愿他安息）在完成法尔德祈祷后遵循了结构化的纪念例程。以下是推荐的顺序：
1. Istighfar（寻求宽恕）
首先说三遍：
“Astaghfirullah”（我寻求安拉的宽恕）。
2. 肯定和平
然后念诵：
“Allahumma Antas-Salam wa minkas-salam, tabarakta ya Dhal-Jalali wal-Ikram。” （安拉啊，你是和平，和平从你而来。祝福你，威严和荣誉的拥有者。）
3. 一神论宣言
背诵：
“La ilaha illallahu wahdahu la sharika lah，lahul-mulku wa lahul-hamdu，wa Huwa 'ala kulli shay'in Qadeer...” （除了安拉之外，没有任何神值得崇拜，没有伙伴。王国和赞美属于他，他拥有掌管万物的力量......）
4. 法蒂玛的塔斯比
背诵：
- SubhanAllah（荣耀归于真主）— 33 次
- Alhamdulillah（赞美真主）— 33 次
- Allahu Akbar（真主至大）— 33 次
完成第一百个宣言：“La ilaha illallahu wahdahu...”
第 2 部分：背诵《古兰经》经文以寻求保护
《圣训》强烈鼓励在每次祈祷后背诵《古兰经》的特定经文，以寻求保护和精神高度。
Ayat al-Kursi（王座诗）
每次义务祈祷后背诵 Ayat al-Kursi（Surah Al-Baqarah，2:255） 是穆斯林可以养成的最强大的习惯之一。
对此，先知（愿主福安之）说：
“无论谁在每次义务祈祷后立即背诵 Ayat al-Kursi，除了死亡之外，没有什么能阻挡他进入天堂。” — 由 Abu Umamah 讲述，收集于 Sunan al-Kubra (an-Nasa'i)
Mu'awwidhat（保护古兰经）
在 Dhuhr、Asr 和 Isha 后背诵 Surah Al-Ikhlas、Surah Al-Falaq 和 Surah An-Nas 一次，在 Fajr 和 Maghrib 后各背诵 3 遍。
第 3 部分：礼拜后 Dhikr 的《古兰经》基础
《古兰经》明确要求信徒在完成正式的祈祷后记念真主，表明记念应该是持续的。
安拉（SWT）说：
“当你完成祈祷后，记住安拉站着、坐着、或侧卧……” — 《安尼萨古兰经》，4:103
即使当我们返回日常职责时，迪克尔的持续流动也使心与崇拜的神圣能量联系在一起。
第四节：关于礼拜后祈求的回报的圣训
先知（愿主福安之）解释说，通过祈祷后简单地练习塔斯比哈，我们的罪孽可以完全消除。
先知（愿主福安之）在真实的叙述中说道：
“谁在每次礼拜后荣耀真主（SubhanAllah）三十三次，赞美真主（Alhamdulillah）三十三次，宣告他的伟大（Allahu Akbar）三十三次，总共九十九次，最后一百次说：‘除了真主之外，没有任何神值得崇拜……’——他的罪孽将被宽恕，即使它们像大海的泡沫一样多。” — 由 Abu Hurairah 讲述，收录于《穆斯林圣训》（圣训 597）
当被问及安拉最常听到哪种祈求时，先知（愿主福安之）回答说：
“在晚上的最后一段时间和义务祈祷之后。” — 由 Abu Umamah 讲述，收集于提尔密吉的苏南
第 5 部分：实践课程：培养 Dhikr 习惯
要将这个美丽的圣行融入你的日常生活：
- 不要立即站起来： 制定规则，在 Taslim 完成基本 Dhikr 后，您将保持坐姿至少三分钟。
- 使用右手手指： 使用右手手指的关节来数 Tasbih，因为它是圣行。先知说，在审判日，这些手指将受到质疑并被迫说话。
- 保留一张 Dhikr 卡或应用程序： 在您的祈祷垫附近保留一张带有“Salah Duas”音译的小卡片，直到您记住它们为止。
- 思考意义： 当你背诵“SubhanAllah”时，反思阿拉的完美；当您说“Alhamdulillah”时，对您的祝福表示真诚的感激。
- 教导你的孩子： 一起祈祷后，与家人或孩子一起大声背诵祈祷后的祈求，以帮助他们记住并养成这个习惯。
常见问题 (FAQ)
1. Fard 祈祷后我需要为 Dua 举手吗？
虽然举手是做 Dua 的一般礼仪，这样更容易被接受，但每次法德祈祷后集体举手被一些学者认为是一种创新 (Bid'ah)，而另一些学者则认为这是允许的。最好单独进行无声的个人祈求，有时举手，有时不举手背诵圣训。
2. 我可以在走出清真寺时背诵礼拜后的迪克尔吗？
是的，如果您赶时间或需要返回工作岗位，您可以在步行或开车时背诵 Tasbih 和 Ayat al-Kursi。虽然坐在祈祷垫上是首选，但在任何干净的状态下记住安拉都会得到很高的回报。
3. 如果我忘记背诵塔斯比哈怎么办？
如果忘记了，站起来了，很久没有过去，你可以坐下来背诵。如果你很久以后才记得，你已经错过了该祈祷的具体奖励，但你仍然可以做出一般的 Dhikr。
4. 为什么有些杜阿要在晨礼和昏礼之后念三遍？
晨礼和昏礼标志着白天和黑夜的开始。先知（愿他安息）强调在这些过渡期间背诵特定的保护性杜阿和古兰经三遍，以确保白天和夜间的保护。
5. 我可以使用Tasbih（念珠）来数数吗？
是的，使用 Tasbih（念珠）或数字计数计数器来计算 Dhikr 是允许的，并且被大多数学者所接受，特别是如果它可以帮助您计数的话。然而，使用右手手指仍然是首选的圣行方法。
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